金算号

如何缓解疫情期间紧张情绪? 疫情期间备孕可通过分散注意力、参与艺术活动、适量运动、亲密接触等方式缓解情绪。具体如下：分散注意力 安排自己做一些与怀孕无关的事情，每天固定抽出两个小时，每周安排一天时间让自己放松。适度调节不良情绪：许多人习惯将心事藏在心底，然而不良情绪会在心中积累，影响工作和生活。产生不良情绪时，要选取合适的方法宣泄。动起来：运动对改善抑郁、缓解紧张情绪和控制冲动行为有积...